beta alanine

Chciałbym kupić jakąs beta alanine czy stamine booster, ale czy jest sens do takiego treningu 3 x w tyg pompki przysiady climber burpees w obwodach i do tego bieganie 3 x w tyg po 15 min wieczorami

witam od wczoraj biore beta alanine kreatyne i bcaa i mam pytaniebrania kreatyny gdy chodze 2-3 razy w tygodniu na siłownie Trenujac split oraz 2 -3 razy w tygodniu biegam dystanse ok 10 km czy jest sens brania kreatyny skoro nie oczekuje wielkiej masy tylko przybrania siły i wytrzymałosci dieta nie jest pod katem masy ale czy biegajac i cwiczac [...]

Siema, chciałbym się Was spytać jaką polecacie przedtreningówkę, przez trochę ponad miesiąc brałem spalacz MD2 meltdown i nie potrzebowałem przedtreningówki bo ten spalacz dawał ostrego kopa, ale skończyłem już go brać, zastanawiałem się nad PURE BETA ALANINE co o niej sądzicie?

Witam, nazywam się Mateusz i mam 14 lat. Chciałbym kupić różne suplementy/odżywki takie jak Creatina oraz Beta-Alanine, lecz nie wiem czy mi to nie zaszkodzi. Pozdrawiam Mateusz

Witam Posiadam EPITYNA APEX 100tabl x 20mg .. obecnie stosuje kreatyne+ carbo+ beta alanine+ przedtreningowke+ aakg. Chgce dorzucic wlasnie epi. Pierwszy raz będe stosowął to EPI. Jakie dawki dobrac 2 tab dziennie to bedzie 40mg na dzień. O jakich porach to brać najlepiej? Co na profilaktyke? Odblok konieczny? jesli tak czy zwykly booster [...]

witam trenuje boks 5x w tygodniu od pon do piątku.trener kazał mi przytyć 5kg dlatego chciałbym chodzić chociaż 2razy w tygodniu na siłownie przed treningiem czy to dobre rozwiązanie?? dieta zwiększoną ilością kcal jest oraz mam do tego gainera 2kg mass xxl bcaa i beta alanine

Witam, Mam pytanie jak długo można przyjmować beta alaninę? Wiem, że aby odczuć efekty należy przyjmować ją przez minimum 4 tygodnie, ale czy jest jakiś czas po którym należy zrobić przerwę czy można brać tak jak kreatynę codziennie?

Witam chciałbym się dowiedzieć czy przedstawiona poniżej dieta na masę jest według was odpowiednia.Z chęcią wysłucham wszelkich porad odnośnie niej.Dodatkowo przed treningiem stosuje beta-alanine i kreatynę. /SFD/2016/7/24/af442229a6b74a009ed8d2ffea8129bd.jpg Zmieniony przez - Nutscrackero w dniu 2016-07-24 12:32:23

zastanawiam sie nad cyklem na mase. czy suple dobrze sa dobrane ? Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500 g SFD - SFD 100% Pure Power - 938g SFD - SFD Leucine Carboplus - 1000 g x3 SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 - 750g x3 SFD - SFD PURE BETA ALANINE - 250g x2 moze byc ? czy polecacie cos wyrzucic lub cos dodac ?

[...] w DT jadłem 3500 kcal BTW : 2,2-2,5 1,2-1,5 reszta węglowodany w DNT jakoś 3000-3300 kcal (BTW takie same) i nurtuje mnie pytanie ile kcal jesc przez okres regeneracji..? Po powrocie chce zrobic cykl kreatyna + beta alanine (1 cykl) czy odrazu zacząć cykl jak wrócę z powrotem do treningów czy lepiej poczwiczyc z tydzień i wtedy wskoczyć ..?

Mam pytanie odnosnie dawkowania BA. Na cykl biorę: - Trec CM3 500g - SFD PURE BETA ALANINE 250g - TREC TRIBULON BLACK - 120 kaps - + witaminy, białko do uzupełnienia diety Wiem jak stosowac cm3, witaminy a jak z BA i Tribulonem? Posilek przedtreningowy mam o 14;30 a trening zaczynam o godzinie 16;00. Czy mogę wziąć 15;30 BA i Tribulusa razem czy [...]

Witam, kiedy suplementować w ciągu dnia Kreatyne i beta alanine? Trenuje około 13 na siłowni i o 18:30 mam trening koszykówki, codziennie. Lepiej przed 1 czy przed 2? Co mogę dorzucić jeszcze do takiej suplementacji? Co oprócz Ashwagandy mogę suplementować na noc? Czy vit d2 50ug(2000IU) x2 dziennie to wystarczająco przy 202cm i 95kg ?

Witam, chce kupic zestaw z VPX - No shotgun + Cex. No shotguna juz brałem i byłem zadowolony:) Teraz chiałem dodatkowo cos po treningu dorzucic:) Czy Cex to dobry pomysł ??? Skład: Jedna porcja (4 kapsułki) zawiera 3.325mg: Creatine Ethyl Ester HCL Glutamine Ethyl Ester HCL Beta-Alanine Ethyl Ester Czy lepiej cos innego kupic do shotguna???

Witam, Mija mi przerwa po stosowaniu monohydratu kreatyny. Teraz mam zamiar stosować jabłczan i kompletnie nie wiem jaki wybrać. Poproszę o coś dobrego, ale w rozsądnej cenie. Druga sprawa - stosuję w przerwie Beta-alaninę i Nitro caps z Active-labu. Czy po powrocie do kreatyny dalej coś z tego stosować?

WItam. Kupilem beta alanine z big zona i nie wiem jak to dawkowac na opakowaniu pisze ze 4g przed treningiem nie pisze nic o DNT. Stosowal ktos ta bete bo jest tam miarka i nie wiem czy ona ma 4g ? bo nigdzie tego nie napisali.

Witam. Za niedługo kończe cykl na którym brałem olimp Creatine xplode + beta alanine od sfd. Przygotowywuje sie na zawody w trójboju siłowym. Więc stąd mam pytanie. Co najlepiej wziąć po tym cyklu? Myślałem o przedtreningówce typu SAV, w sumie nic więcej do głowy mi nie przychodzi. Bardzo bym prosił o konkretne, dobre podpowiedzi, odpowiedzi.. Z [...]

Siemka. Chciałbym kupic jakies suple( bialko , kreatyna , może glutamine albo beta alanine) i zastanawiam się czy warto kupić z firmy K** albo sfd? Ceny ich supli jak i opinie są bardzo dobre , jednak niektórzy nie ufają takim firmom i kupują tylko markowe suple np. Z treca . Jakie są wasze opinie na ich temat? Jest sie czego obawiać np. domieszki [...]

Mam zamiar sobie kupic takie odzywki jak Pure creatine , Pure Bcaa , Beta alanine , ionto italmax drink , carbo. Bo trenuje w klubie pilkarskim pilke nozna :P I jest taki problem bo mam pryszcze i walcze z nimi , i nie moge jest cukru slodyczy i wgl Czy w tych odzywkach sa i czy powinnem je stosowac.???

Jaką kreatynę mógłbym brać ćwicząc: 2x - Muay Thai + K1 1x - BJJ 2x - siłownia (crossfit) Wcześniej chodziłem półtora roku na siłownię. Miałem dwa cykle - pierwszy na samym mono i drugi na samym jabłczanie. Mono podziałało na Mnie lepiej. Wiele osób poleca właśnie jabłczan pod SW, ale chciałbym poznać Waszą opinię. Do tego dorzuciłbym BCAA + Beta [...]

Witam, po dzisiejszym porannym bieganiu trening trwał półtorej godziny, wróciłem do domu wziąłem beta alanine 4 gramy kratyne 5 gram i aminokwasy moja stała suplemetacja po przyjęciu odzywek pare minut zrobiło mi się nie dobrze mdłości trochę się pociłem i czuje się nadal nie za dobrze, trochęsię przeraziłem bo pierwszy raz tak mam, suplementy [...]